장염 빨리 낫는법, 주의사항, 먹기만 하면 계속 화장실 가시는 분!

 

설사와 장염: 빠른 대처법 및 원인 알아보기

설사와 장염으로 고생해보신 분들이라면 그 불편함과 걱정을 잘 알 것입니다. 설사가 계속되면 일상생활이 힘들어지며, 원인을 모를 경우 더욱 걱정스러운 마음이 들 수 있습니다. 이 글에서는 설사와 장염의 원인, 그리고 빠르게 회복할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.

 

장염에서 빨리 회복하는 비법

장염을 빨리 극복하려면 다음의 세 가지 방법이 가장 효과적입니다:

 

1.금식하기

장을 비우는 것은 장염 회복의 첫걸음입니다.

음식을 섭취하지 않는 금식은 장을 쉬게 해주어 염증이 가라앉는 데 도움을 줍니다.

금식을 하면서 이온음료를 충분히 마셔 주시면 도움이 됩니다.

 

2.따뜻한 물 많이 마시기

탈수를 막기 위해 따뜻한 물을 충분히 마셔야 합니다.

따뜻한 물은 장 운동을 촉진시켜 설사를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 배를 따뜻하게

배를 따뜻하게 유지하면서 장이 편안하게 움직일 수 있도록 도와주는 것도 중요합니다.

 

설사의 주요 원인: 세 가지 의심 질환

 

1. 식중독

오염된 음식이나 음료를 섭취했을 때 발생하는 식중독은 설사와 탈수를 유발할 수 있습니다. 식중독균이나 바이러스가 주요 원인입니다. 이럴 때는 수분 보충이 시급합니다.

2. 장염

장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 세균성장염과 바이러스성장염으로 나뉩니다. 지속적인 설사와 구토가 주요 증상 중 하나입니다.

3. 대장암

배변 습관의 변화를 초래하여 갑작스럽게 변을 보기가 힘들어지거나, 변 보는 횟수가 변하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈변이나 검은색 변, 잦은 설사 역시 대장암의 증상일 수 있습니다.

 

설사의 다양한 원인 및 증상

 

감염 경로

- 박테리아: 살모넬라, 대장균 등

- 바이러스: 노로바이러스, 로타바이러스 등

- 기생충: 지알디아 편모충 등

기타 원인으로는 스트레스, 카페인, 알코올, 음식 알러지, 항생제 및 변비약 등이 있습니다.

 

 

장염의 증상 및 관리 방법

 

1.급성 장염 증상

- 설사: 묽은 변이 자주 나옵니다.

- 구토: 소화가 잘 안되며 자주 구토를 합니다.

- 복부 팽만감: 가스가 차서 복부가 팽창됩니다.

- 탈수: 수분 및 전해질 손실로 인해 기운이 없습니다.

- 고열 및 두통: 고열로 인해 두통이 발생하기도 합니다.

 

  2.만성 장염 증상

- 가벼운 증상: 증상이 가벼워서 참고 넘어가는 경우가 많습니다.

- 생활습관 개선: 생활습관의 개선이 필수적입니다.

 

3.신경성 및 스트레스성 장염 증상

- 신경성 장염: 특별한 질환이 없지만 복통과 설사가 반복됩니다.

- 스트레스성 장염: 소화불량, 오심, 구토 등의 증상이 동반됩니다.

 

 추가 조언 및 주의 사항

1. 수분과 전해질 보충제:

탈수를 방지하기 위해 이온음료나 전해질 보충제를 섭취하세요.

2. 식사 관리

장염이 나아진 후에도 기름지거나 자극적인 음식은 피해야 합니다.

3. 충분한 휴식:

충분히 휴식하며 몸을 회복하는 것이 중요합니다.

 

장염과 설사로 인한 불편함을 효과적으로 해결하려면 위의 방법들을 실천해보세요.
올바른 대처법을 통해 건강한 장을 유지하실 수 있습니다.