번아웃증후군1 무기력함 번아웃 증상, 열정적으로 일하다 갑자기 현타 올때 번아웃을 알고 극복하기 번아웃이란?번아웃은 과도한 업무나 스트레스로 인해 정신적, 육체적으로 완전히 소진된 상태를 말해요. 일상에 큰 흥미를 잃고 살아가는 게 너무 힘들어지고, 직장 생활에서 회의감과 무기력감을 느끼게 됩니다. 결국 이러한 상태는 자신을 혐오하고 직무를 거부하게 만들어 우울증으로도 이어질 수 있죠. 번아웃의 주요 원인1. 업무에서 의미를 찾지 못할 때현재 직장에서 자신의 일이 보람이 없다고 느끼면 번아웃이 쉽게 찾아올 수 있어요. 2. 목표와 현실의 괴리자신의 기대와 사회의 기대치를 충족시키지 못할 때 번아웃이 생길 가능성이 높아요. 3. 장기적인 스트레스오랜 기간 직무 스트레스와 피로에 노출되면 신체적, 정신적 에너지가 소모되어 번아웃의 원인이 됩니다. 번아웃 증상 살펴보기1. 불면증번.. 건강정보 2024. 7. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
