비타민C1 비타민C 효능,권장량, 부작용에 대해서 상세히 알려드립니다. 비타민 C: 당신이 알아야 할 모든 것 비타민이란?비타민은 신체가 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소입니다.인체는 비타민을 스스로 만들 수 없기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 해요.비타민은 크게 두 종류로 나뉩니다:기름에 녹는 지용성(A, D, E, K 비타민)과 물에 녹는 수용성(B, C 비타민)입니다. 지용성 비타민은 체내에 저장될 수 있지만, 수용성 비타민은 저장되지 않아서 매일 섭취해야 합니다. 비타민 C의 효능비타민 C는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 눈 건강 지원점막 형성과 유지에 도움을 줍니다. 또한, 야간 시력을 개선하는 데 기여해요. 2. 뼈와 치아 강화칼슘과 인의 흡수를 돕고, 콜라겐 형성을 통해 뼈와 치아의 건강을 유지합니다. .. 건강정보 2024. 7. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
