호두1 호두의 효능,호두의 좋은 점을 알려드려요 호두의 놀라운 효능과 주의할 점 호두의 기본 정보호두는 중동 지역에서 기원했으며, 중국을 거쳐 13세기 말 한국에 도입되었습니다.현재 천안이 호두의 주요 생산지로 알려져 있습니다.호두 열매는 둥글고 표면에 주름이 깊이 파여 있으며, 예전부터 정월 대보름날 귀신을 쫓는 부럼으로 쓰였습니다. 호두는 단백질, 지방, 당분, 탄수화물, 섬유질 등을 풍부하게 함유하고 있으며,특히 다중불포화지방산과 알파리놀렌산 같은 오메가-3 지방산이 많아 건강에 유익합니다. 호두의 주요 효능1. 심혈관 건강 지원- 호두 속의 지방산과 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 염증을 완화하여 혈관 건강을 개선합니다.미국 FDA도 하루 43g의 호두 섭취가 심장병 예방에 도움이 된다고 인정하였습니다. 2. 뇌 건강 강화- 불포.. 건강정보 2024. 7. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
