양파 효능, 양파에 대한 정보를 전달드릴게요
알알이 담긴 맛, 양파에 대해 알아보자! 양파란 무엇인가요?양파는 다양한 요리에 필수적인 양념 채소입니다.많은 사람들이 양파가 뿌리라고 오해하지만, 우리가 먹는 부분은 겹겹이 쌓인 비늘줄기입니다.고대 이집트 시대부터 사랑받아온 이 채소는 특별한 풍미로 모든 요리에 잘 어울립니다.우리나라에는 20세기 초 중국을 통해 전파됐으며, 해방 후에는 '옥파'라는 이름으로도 알려졌습니다.양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 철분, 칼슘 등 약 150여 가지 유효 성분이 들어 있으며, 특히 퀘르세틴은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 양파의 주요 효능 TOP 71. 다이어트 지원- 양파는 칼로리가 낮고, 황화 아릴 성분이 신진대사를 촉진하여 비만과 다이어트에 도움을 줍니다.또한 알리신으로 변환되어 몸 내부의 열을..
건강정보
2024. 7. 11.
